Rozpoczyna się pływaniem w wodzie Zalewu Koronowskiego. Startujemy z przystani wioślarskiej Ośrodka Wczasowego Wrzos, w wodzie mijamy dwie bojki lewym ramieniem i wybiegamy do strefy T1.
Po strefie T1 czeka nas ok. 400 m dobiegu do belki, z której wyruszamy w etap kolarski. Trasa rowerowa wiedzie w 100% przez drogi asfaltowe, w całości przez miejscowości Gminy Lubiewo. Nawrotka dla dystansu 1/8 wyznaczona jest tuż za rondem w Lubiewie.
Etap biegowy to jedna pętla leśnymi ścieżkami po wyznaczonej trasie:
Etap pływacki – Zalew Koronowski. Również startujemy z przystani wioślarskiej Ośrodka Wczasowego Wrzos oraz również mijamy dwie bojki lewym ramieniem i wybiegamy do strefy T1:
Etap kolarski dystansu 1/4 odbywa się w dwóch pętlach poprzez asfaltowe drogi Gminy Lubiewo. Startujemy z belki przy OW Wrzos w Wielonku, nawrót 2,5 km za rondem w Lubiewie, nawrót przy OSP w Suchej, nawrót 2,5 km za rondem w Lubiewie i powrót do Wielonka:
Na etapie biegowym mamy do pokonania DWIE pętle po wyznaczonej trasie: